Pour la plupart des femmes, une chevelure en bonne santé et volumineuse est intimement liée à la féminité. C’est pourquoi la perte de cheveux peut sérieusement affecter la confiance en soi des femmes. Heureusement, il existe des solutions adaptées pour remédier à ce problème, et le Groupe Médical PAI peut vous fournir des conseils en fonction des causes de la perte de cheveux chez les femmes.
Hérédité : une cause tant chez les femmes que chez les hommes
Comme nous l’avons mentionné dans notre précédent article publié en août, l’hérédité est l’une des raisons derrière la perte de cheveux accrue. Même si l’alopécie androgénétique affecte davantage les hommes, les femmes ne sont pas à l’abri de la perte de cheveux d’origine génétique.
Les hormones : les cycles de la vie qui affectent les cheveux
Tout au long de leur vie, les femmes connaissent des changements hormonaux, de la préadolescence à la ménopause. Les hormones jouent un rôle crucial dans la qualité des cheveux des femmes. Par exemple, les quelques jours précédant l’ovulation et tout au long de la grossesse, les cheveux des femmes sont souvent brillants, volumineux et éclatants. L’estrogène, dont les niveaux augmentent considérablement pendant ces périodes, est responsable de cette vitalité capillaire. En revanche, pendant les menstruations et après l’accouchement, les niveaux d’estrogène chutent, entraînant une perte de l’éclat des cheveux ou une chute accrue.
La ménopause et la prise de contraceptifs oraux peuvent également faire diminuer les niveaux d’oestrogène dans le sang, pouvant entraîner une perte de cheveux accrue.
Style de vie : un facteur souvent sous-estimé
Le style de vie, souvent négligé comme une cause potentielle de la perte de cheveux chez les femmes (et les hommes), peut cependant jouer un rôle significatif. Le stress quotidien lié aux défis de la vie, comme la conciliation entre le travail et la vie de famille, les contraintes domestiques et le manque de sommeil, peut entraîner une perte de cheveux importante. Il est important de noter que cette perte de cheveux peut survenir quelques semaines ou mois après une période de stress.
En outre, certaines femmes ajoutent au stress quotidien les contraintes imposées par les régimes dits « miracles ». Ces régimes, bien loin d’être sains, privent souvent les femmes de nutriments et de vitamines essentiels, pouvant les conduire à un état de malnutrition. Les cheveux ont besoin de vitamines A, B, C et d’acides gras (oméga-3) pour briller. Ainsi, une alimentation équilibrée est essentielle.
De plus, une alimentation saine peut contribuer à éviter l’anémie, une autre cause de la perte de cheveux.
Perte de cheveux chez les femmes : signes à observer
Densité : Contrairement à la perte de cheveux chez les hommes, qui se manifeste sous la forme d’un « M », l’alopécie féminine apparaît généralement au sommet de la tête. Si vous constatez un amincissement des cheveux à partir du sommet de votre tête, il est conseillé de consulter un expert dans une clinique du Groupe Médical PAI près de chez vous.
Perte de Cheveux Plus Élevée que la Normale : Il est normal de perdre jusqu’à 100 cheveux par jour, mais si vous remarquez que des mèches entières tombent sous la douche ou que des dizaines de cheveux restent sur votre taie d’oreiller, il peut être temps de s’inquiéter.
Quelques habitudes à éviter...
Afin d’aider vos cheveux à conserver leur éclat et leur volume, suivez ces conseils :
Évitez les fers à friser, les lisseurs et les sèche-cheveux. Si vous devez les utiliser, préférez des températures minimales.
Si vous souhaitez dégager votre visage, évitez les tresses et les queues de cheval serrées. Optez pour des élastiques de type "scrunchie", qui sont à la mode.
Les huiles essentielles de lavande, de cèdre et de romarin sont excellentes pour le cuir chevelu. Massez-les avec quelques gouttes de ces huiles pour stimuler la croissance de vos cheveux.
Si vous ne souhaitez pas avoir de cheveux gris, évitez les produits contenant de l'ammoniaque ou du peroxyde, tels que la coloration et le "balayage". Cela préservera vos cheveux, qu'ils soient gris ou non.
Faut-il s'inquiéter?
La perte de cheveux est une préoccupation importante pour les femmes, et le Groupe Médical PAI vous encourage à consulter un professionnel dès que la chute de cheveux suscite des inquiétudes. L’équipe de professionnels du Groupe Médical PAI sera en mesure de vous conseiller et de vous orienter vers la solution la mieux adaptée à votre perte de cheveux.
