Ah, l’été… Associé au soleil, à la chaleur, au vent, et aux plongeons dans la piscine, la saison estivale expose notre cuir chevelu à divers éléments extérieurs qui perturbent la protection naturelle de nos cheveux. C’est pourquoi il est essentiel de prendre soin de nos cheveux tout au long de cette belle saison. Voici quelques conseils avisés du Groupe Médical PAI pour y parvenir.
Protection contre les rayons du soleil :
Le soleil est une excellente source de vitamine D, bénéfique pour l’immunité et la prévention de l’ostéoporose (en association avec le calcium), mais une exposition excessive peut endommager vos cheveux. Bien que le lien direct entre la perte de cheveux et l’exposition au soleil ne soit pas prouvé, les rayons UV peuvent néanmoins rendre vos cheveux secs et cassants. Pour éviter ces dommages, assurez-vous d’utiliser une protection solaire capillaire avec un indice de protection élevé (en vaporisateur) et portez un chapeau lors d’une exposition prolongée.
Prendre soin du cuir chevelu :
Il est crucial de protéger votre cuir chevelu contre les coups de soleil, car cette zone est sensible et les coups de soleil peuvent être douloureux. Les personnes ayant une chevelure clairsemée devraient être particulièrement vigilantes, car le soleil peut rapidement endommager leur cuir chevelu. Les chapeaux et les casquettes deviennent indispensables. Pour ceux souffrant de calvitie, l’application d’une protection solaire (crème solaire matifiante ou vaporisateur solaire transparent) est recommandée, tout en évitant l’exposition aux rayons UV, particulièrement entre 11 h et 14 h, tout en portant un couvre-chef.
L'effet de l'eau sur les cheveux :
Se rafraîchir dans la piscine ou dans la mer est un plaisir estival, mais les produits chimiques utilisés pour purifier l’eau, tels que le chlore et le sel, peuvent assécher vos cheveux. Un rinçage en profondeur à l’eau douce après la baignade est recommandé pour éliminer ces produits agressifs pour vos cheveux.
Conseil :
Il est essentiel de boire suffisamment d'eau pour maintenir la santé de vos cheveux, surtout en été. Un minimum de huit verres d'eau par jour est recommandé pour une hydratation corporelle adéquate. De plus, investissez dans des produits capillaires hydratants de qualité, tels que shampoings, revitalisants et masques, sans sulfates ni parabènes.
Stress et perte de cheveux :
Pendant les vacances estivales, le stress lié au travail et à la routine quotidienne diminue, mais il est essentiel de maintenir de saines habitudes de vie pour préserver la santé de vos cheveux. Une bonne nuit de sommeil, une alimentation équilibrée, une consommation modérée d’alcool, et d’autres habitudes saines sont importantes. Il est courant de constater une perte de cheveux accrue après les vacances, due au stress du retour au travail. Apprendre à gérer ce stress (par la méditation ou d’autres activités) peut aider à réduire cette perte.
Le Groupe Médical PAI à votre écoute :
Si vous avez des questions sur la perte de cheveux ou la greffe de cheveux, et que vous souhaitez en savoir plus sur les solutions adaptées proposées par le Groupe Médical PAI, n’hésitez pas à nous contacter et à prendre rendez-vous pour une consultation dans la clinique la plus proche de chez vous.
